How to lose Body Weight Easily in 1 Month - Sidd Fitness Guide

Weight Loss in 1 Month :- नमस्कार दोस्तों में हु आप का दोस्त सिद्द और आज हम इंडियन डाइट प्लान के बारे में बतायेगे। इनका  सेवन करने से आप का ...

Weight Loss in 1 Month :-

नमस्कार दोस्तों में हु आप का दोस्त सिद्द और आज हम इंडियन डाइट प्लान के बारे में बतायेगे। इनका  सेवन करने से आप का एक महीने के अंदर ही वेट लोस्स कर सकते है। अगर अभी तक आप सपना देख रहे है की आप भी फिट होना चाहते है और स्लिम  दिखना चाहते  है। तो इस डाइट प्लान का इस्तेमाल जरूर करे।  

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इसमें सबसे पहले आपको टाइम पर सोना चाहिए और टाइम पर ही उठ कर व्यायम करना चाहिए। आप को कम से कम 8 घंटे की नींद लेनी होती है। ऐसा नहीं करने पर आप की बॉडी में डाइट अच्छे से काम नहीं करती है। 

1.) Turmeric Tea Powder for Weight Loss :- एक कटोरी में दो चमच हल्दी डाले और एक चमच धनिया पाउडर मिक्स करना होता है। दाल चीनी का पाउडर एक चमच इसके साथ ही मिक्स करना होता है। साथ ही सूखे हुवे अदरक का पाउडर एक एक चमच मिक्स करना चाहिए। इसके बाद काली मिर्च का पाउडर एक चमच मिक्स करे। सबको अच्छे से मिला कर मिक्स कर लेना चाहिए। 

आप इसका इस्तेमाल रोजाना सुबह या शाम को कर सकते है। आप इसे एक बटा चार भाग ही इसका इस्तेमाल करे। आधे चमच से भी काम होता है। एक गिलास में दाल कर गरम पानी डाल कर पांच मिंट के लिए छोड़ देना चाहिए। बाद में चमच से मिक्स करके इसे पीना चाहिए। आप से गुन गुना करके पिए ज्यादा गरम नहीं पीना चाहिए और न ही उसे ज्यादा ठंडा करके पीना चाहिए।

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आप इसका इस्तेमाल करके बहुत ही कम दिनों से अपना वेट लोस्स कर पाएंगे। और अपनी मन पसंद ड्रेस पहन पाएंगे। और आप को उसके बाद बहुत ही ख़ुशी मिलने वाली है। 

2.) Stuffed Paratha For Weight Loss:- सबसे पहले आपको आधी कटोरी बेसन लेना होता है। उसे आप किसी भी गोल बर्तन में डाल  सकते है। उसके बाद आपको एक कटोरी पूरे गेहू का आटा  मिक्स करना है। उसके बाद एक चमच काली मिर्च का पाउडर मिक्स करे। उसके इसमें थोड़ा से जीरा और फ्लेक्स सीड्स मिला ले। उसके बाद थोड़ी सी अजवानी और बारीक़ कटी मिर्ची मिक्स करे। 

उसके बाद इसमें चुकंदर बारीक़ पिसा हुवा और गाजर पीसी हुई थोड़ी सी लेकर मिक्स करे। साथ ही मिक्स हुई लोकी और पनीर बारीक़ काट कर मिक्स कर लेना चाहिए। इन सबको अच्छे से मिला ले और थोड़ा सा पानी दाल का आटा गूथ ले और उसके रोल बना ले। 

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उसके बाद तवे पर रोटी की तरह उसे सेक ले और उसके बाद आप चाहे तो उसपर थोड़ा घी लगा कर दही के साथ मिक्स करके खा सकते है। याद रखना है आपको दही में नमक ना डाले। 

इनका सेवन करने से आप की बॉडी शेप में आने लगती है। और आप अपनी पसंद का बॉडी वेट लोस्स आसानी से कर सकते है। और अपने पार्टनर और अपने दोस्तों में अपनी अलग पहचान बना कर सबसे खूबसूरत दिखने वाली मॉडल या एक्टर बन सकते है।