Homeopathic Medicine For Weight Gain in Hindi - The Sidd Fitness Guide

Weight Gain in Hindi :- नमस्कार दोस्तों में हु आपका दोस्त सिद्द आज हम आपको बॉडी वेट गेन करने के बारे में बताएंगे। आज कल जितना हमारा बॉडी व...

Weight Gain in Hindi :-

नमस्कार दोस्तों में हु आपका दोस्त सिद्द आज हम आपको बॉडी वेट गेन करने के बारे में बताएंगे। आज कल जितना हमारा बॉडी वेट होता है या फिर हमारी हाइट होती है। वो परफेक्ट नहीं होती है। या तो हम ज्यादा मोटे हो जाते है या फिर बहुत ही ज्यादा पतले होते है। 

अगर हम ज्यादा मोटे होते है तो हमे बहुत सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। अगर हम बहुत ज्यादा पतले है उसमे भी हमे बहुत ज्यादा परेशानी होती है। हमारे दोस्त और रिश्तेदार हमारा मजाक बनाते है। और हमे सब दुबला और पतला बोलकर चिढ़ाते है। जिससे हमे बहुत ही गुस्सा आने लगता है। 

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कई बार तो हम डिप्रेशन में भी चले जाते है। ज्यादा पतला शरीर भी हमारी मानसिकता पर घातक असर करता है।  लेकिन आज में आपको होम्योपैथिक इलाज बताने जा रहा हु। जिससे आप बहुत ही काम समय में अपना बॉडी वेट गेन कर सकते है। 

Body mass index (BMI) :- सबसे पहले आपको अपना बीएमआई चेक करना होगा। इसे आप ऑनलाइन भी चेक करते सकते है। जिससे आपको पता चेलगा की आप अंडर वेट है या नहीं।  अगर आप 18.5 से कम बीएमआई आती है तो इसका मतलब है की आप अंडर वेट है आप को अपना बॉडी वेट गेन करना चाहिए। 

Body Mass Index Chart

सबसे पहले आपको अपने खाने में नुट्रिशन पर्याप्त मात्रा में लेना होगा। अगर आप ऐसा नहीं करते है तो इससे आप का ब्लड काउंट कम होने लगता है। जिसके बार हीमोग्लोबिन काउंट भी कम होने लगता है। जिसके कारण आप कमजोर पड़ने लगते है। आपको थकान महसूस होती है। आप जल्दी हार मान लेते है। 

बॉडी में कमजोरी सी आ जाती है। जो आगे चलकर आपको बहुत दिकत देने लगती है। अगर आप होम्योपैथिक मेडिसिन लेते है जिसकी मदत से आप अपना बॉडी वेट गेन कर सकते है। आज हम आपको दो मेडिसिन के बारे में बताएंगे जिसकी मदत से आप अपनी परेशानी को दूर सकते है। 

1.) IODIUM (1000 CH) :- इसकी मदत से आप अपना बॉडी वेट गेन कर सकते है। इसके लिए आप को अपनी डाइट लेने के बाद इसका सेवन करना होता है। जिससे आपको अपनी बॉडी वेट बढ़ाने में मदत मिलती है। इसकी डोज की बात की जाये तो आपको वन एम लेनी होता है। हर 15 दिन में आपको इसकी एक डोज लेनी चाहिए। 

इसको तीन से चार महीने एक लेना चाहिए। लगातार सेवन करते रहने से आपको अपनी बॉडी में बदलाव दिखाई देने लगेगा। जिससे आपका आत्मविश्वास भी बढ़ने लगता है। 

2.) Alfamalt Forte :- ये आपके वेट गेनर की तरह ही काम करता है। इसका डोज आपको दिन में तीन टाइम करना होता है। इसे आप दूध में मिला कर पि सकते है। अगर आप दूध पसंद नहीं तो आप इसे पानी में भी मिला कर सुबह दोपहर और शाम को ले सकते है। ये आपके बॉडी वेट जल्दी से बढ़ाने में मदत करता है। 

इसका सेवन भी आपको तीन से चार महीनो तक करना होता है। जिसके बाद ही आपको बेस्ट रिजल्ट देखने को मिलते है। सबसे ज्यादा आपको अपनी कैलोरी पर धियान रखना होता है। आपने पूरे दिन में कितनी कैलोरी खाई है ये आप प्लेस्टोरे पर जाकर ऐप्स डाउनलोड करके चेक कर सकते है। 

जिसकी मदत से आपको पता चल जायेगा की और आपको कितनी और कैलोरी खानी  बाकि है। ये सब बातो का धियान में रख कर अपना बॉडी वेट गेन करेंगे तो अपना ड्रीम जल्दी ही पूरा कर लगे। आपको अपने घर पर ही व्यायम करना चाहिए जिससे बॉडी में भूख लगती है जिससे आप अच्छी डाइट लेकर पूरा करते है। 

alfamalt forte for weight gain

अगर आप चाहे तो जिम जाकर भी वर्कआउट कर सकते है। अगर आपको लगता है की आपका बॉडी वेट जेनेटिक है शायद इसलिए वेट नहीं बड़ रहा है तो आप ज्यादा फूड खाने की कोशिश कर सकते है। धीरे धीरे आपको इससे फ़ायदा होने लगेगा और बॉडी वेट भी बढ़ने लगता है। 

अगर आप फ्रूटस खाना चाहते है तो आप रोज एक बनाना खा सकते है। ये भी आपके बॉडी वेट बढ़ाने में मदत करता है। अगर आपने बॉडी में एनीमिया की कमी है तो दिन के समय में आप गुड़ खा सकते है। साथ ही आप खजूर भी खा सकते है। इनकी मदत से एनीमिया की कमी दूर हो जाती है। 

अगर आप अच्छा फ़ूड लेते है लेकिन फिर भी बॉडी में रिजल्ट नहीं दिखता तो आपको अपनी बॉडी में विटामिन डी लेना चाहिए। ये आपने केल्सियम की कमी को पूरा करता है। आपको अगर लगता है की आपके बोनस कमजोर है तो आपको एक बार विटामिन डी टेस्ट करवा लेना चाहिए।